一、行程概览
总里程约2200公里，建议安排10-15天。核心路线：安龙→贵阳→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨。
二、详细日程
- 第1-2天：安龙至成都
经沪昆高速、蓉遵高速，成都休整并补充物资。 - 第3天：成都至康定
正式驶入318国道，翻越二郎山，适应海拔爬升。 - 第4-5天：康定至巴塘
经折多山（4298米）、理塘，游览毛垭大草原、姊妹湖。 - 第6-8天：巴塘至林芝
跨金沙江入藏，过怒江72拐，赏然乌湖、鲁朗林海。 - 第9-10天：林芝至拉萨
穿越米拉山隧道，抵达终点布达拉宫。
三、关键提示
- 车辆准备：建议使用SUV，备防滑链、充气泵及常用工具
- 高原适应：康定开始每日海拔攀升≤500米，备氧气瓶及葡萄糖
- 季节选择：5-9月为最佳时段，避开冬季冰雪封路风险
- 文化尊重：寺庙参观需脱帽、禁拍照，绕行玛尼堆按顺时针方向
四、特色体验
理塘长青春科尔寺朝拜、波密冰川徒步、鲁朗石锅鸡美食、拉萨八廓街转经道